Ejercicios
Вечерняя тренировка.
Autor: Евгений Ходырев

Перед сном.

Empezar
Serie 1
1 round
102
sеgundos
Plank
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Lying down leg raises
Descansar: 60 sеgundos
55
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Pike push-ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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