Ejercicios
Даня помрет
Dificultad: normal
Ritmo: extremadamente 
Autor: Maestro
Empezar
Serie 1
4 rounds
5
repeticiones
Muscle up
10
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
10
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Dominadas en L - agarre neutro
15
repeticiones
Close grip australian pull ups
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Hanging knee raises
10
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 90 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
Enviar