Ejercicios
Mañana suave
Autor: Daniel Marroquin
Empezar
Serie 1
1 round
40
sеgundos
Static push-up hold
Descansar: 15 sеgundos
12
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 15 sеgundos
20
repeticiones
Squats
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
12
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
1 round
40
sеgundos
Static push-up hold
Descansar: 15 sеgundos
12
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 15 sеgundos
20
repeticiones
Squats
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
12
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 3
1 round
40
sеgundos
Static push-up hold
Descansar: 15 sеgundos
12
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 15 sеgundos
20
repeticiones
Squats
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
12
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 4
1 round
40
sеgundos
Static push-up hold
Descansar: 15 sеgundos
12
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 15 sеgundos
20
repeticiones
Squats
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
12
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
💪🏼💪🏼💪🏼
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