Ejercicios
всячина
Autor: BaDr
Empezar
Serie 1
1 round
7
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
7
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
7
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Lying down leg raises
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Air Bike
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
12
repeticiones
Jump squats
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Wall sits
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
Descansar: 30 sеgundos
70
sеgundos
Plank
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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