Ejercicios
100+
Dificultad: fácil
Ritmo: ligero
Autor: Алексей Зотов

продвинутый блок

Empezar
Serie 1
1 round
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 50 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 50 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 50 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 50 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 50 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: 50 sеgundos
Serie 2
1 round
20
repeticiones
Squats
Descansar: 50 sеgundos
20
repeticiones
Squats
Descansar: 50 sеgundos
20
repeticiones
Squats
Descansar: 50 sеgundos
20
repeticiones
Squats
Descansar: 50 sеgundos
20
repeticiones
Squats
Descansar: 50 sеgundos
20
repeticiones
Squats
Descansar Después de la serie: 50 sеgundos
Serie 3
1 round
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 50 sеgundos
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 50 sеgundos
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 50 sеgundos
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 50 sеgundos
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 50 sеgundos
20
repeticiones
Flexiones
Descansar Después de la serie: 50 sеgundos
Serie 4
1 round
20
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 50 sеgundos
20
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 50 sеgundos
20
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 50 sеgundos
20
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 50 sеgundos
20
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 50 sеgundos
20
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar Después de la serie: 50 sеgundos
хорошо
супер
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