Ejercicios
моё
Autor: Алексей

на площадке

Empezar
Serie 1
3 rounds
6
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
Serie 2
1 round
máximo
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
máximo
sеgundos
L-sit on parallel bars
Descansar Después de la serie: 180 sеgundos
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