Ejercicios
спина и бицуха буйвола
Autor: Биоробот_терминатор Егор
Empezar
Serie 1
2 rounds
4
repeticiones
Wide-Grip Rear Pull-Ups
Descansar: 60 sеgundos
4
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 60 sеgundos
Serie 2
2 rounds
6
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
Serie 3
2 rounds
6
repeticiones
Neutral-Grip Pull Ups
Descansar: 60 sеgundos
Serie 4
2 rounds
6
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
Serie 5
1 round
máximo
sеgundos
L-sit hold on bar
Descansar: 60 sеgundos
máximo
sеgundos
Plank
Descansar: 60 sеgundos
45
sеgundos
Superman push hold
Descansar: 60 sеgundos
45
sеgundos
Superman push hold
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Enviar