Ejercicios
1
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Хорошая история
Empezar
Serie 1
3 rounds
20
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 15 sеgundos
20
repeticiones
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
60
sеgundos
Calf raises (each leg)
Descansar: 15 sеgundos
20
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
Superman push hold
Descansar: 15 sеgundos
21
repeticiones
Squats
Descansar: 15 sеgundos
20
repeticiones
Bench dips
Descansar: 15 sеgundos, Después de la serie 120 sеgundos
super
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