test job
Всего 5 кругов ,отдых между кругами максимум 5 мин. Количество повторов,отдых,паузы менять по самочувствию. Выпрагивания можно заменять на выпады с боковым ударом рукой с гантелей 1 кг.
Толчок грифа
Descansar: 50 sеgundos, Después de la serie 240 sеgundos
