Ejercicios
Séance de sport à la maison
Autor: Romp

Full body

Empezar
Serie 1
1 round
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
50
sеgundos
Crunch hold
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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