Ejercicios
Взрывные ноги
Autor: Виктор
Empezar
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Run
300
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
3 rounds
30
repeticiones
Lunge Jump
Descansar: 90 sеgundos
40
repeticiones
Прыжки на правой ноге вперёд
Descansar: 90 sеgundos
40
repeticiones
Прыжки на правой ноге вперёд
Descansar: 90 sеgundos
20
repeticiones
Forward jumps
Descansar: 90 sеgundos
20
repeticiones
Backward jumps
Descansar: 90 sеgundos
20
repeticiones
Lateral Hop Holding Dumbbells
Descansar: 90 sеgundos
20
repeticiones
Lateral Hop Holding Dumbbells
Descansar: 90 sеgundos
20
repeticiones
Jump squats
Descansar: 90 sеgundos
Сделал только два круга.
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