Ejercicios
chest workout
Autor: Manuel Dela Cruz
Empezar
Serie 1
4 rounds
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 40 sеgundos
15
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 40 sеgundos
60
sеgundos
Close triceps position push-ups
Descansar: 40 sеgundos
12
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 40 sеgundos
10
repeticiones
Pike push-ups
Descansar: 40 sеgundos
12
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 40 sеgundos, Después de la serie 100 sеgundos
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