Ejercicios
Воркаут Элементы
Autor: New Life
Empezar
Serie 1
1 round
6
repeticiones
Chest high pull ups
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Chest high pull ups
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Chest high pull ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Chest high pull ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Chest high pull ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Chest high pull ups
Descansar: 60 sеgundos
2
repeticiones
Dominadas con un brazo (de cualquier calidad, en cada brazo)
Descansar: 60 sеgundos
2
repeticiones
Dominadas con un brazo (de cualquier calidad, en cada brazo)
Descansar: 60 sеgundos
2
repeticiones
Dominadas con un brazo (de cualquier calidad, en cada brazo)
Descansar: 60 sеgundos
2
repeticiones
Dominadas con un brazo (de cualquier calidad, en cada brazo)
Descansar: 60 sеgundos
3
repeticiones
Dominadas con un brazo (de cualquier calidad, en cada brazo)
Descansar: 60 sеgundos
3
repeticiones
Dominadas con un brazo (de cualquier calidad, en cada brazo)
Descansar: 60 sеgundos
4
repeticiones
Archer pull ups
Descansar: 60 sеgundos
4
repeticiones
Archer pull ups
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Archer pull ups
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Archer pull ups
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Archer pull ups
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Archer pull ups
Descansar: 60 sеgundos
3
repeticiones
Flexiones invertidas contra la pared
Descansar: 60 sеgundos
3
repeticiones
Flexiones invertidas contra la pared
Descansar: 60 sеgundos
4
repeticiones
Flexiones invertidas contra la pared
Descansar: 60 sеgundos
4
repeticiones
Flexiones invertidas contra la pared
Descansar: 60 sеgundos
4
repeticiones
Flexiones invertidas contra la pared
Descansar: 60 sеgundos
4
repeticiones
Flexiones invertidas contra la pared
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Tuck planсhe push-ups
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Tuck planсhe push-ups
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Tuck planсhe push-ups
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Tuck planсhe push-ups
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Tuck planсhe push-ups
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Tuck planсhe push-ups
Descansar: 60 sеgundos
4
repeticiones
Front lever raises
Descansar: 60 sеgundos
4
repeticiones
Front lever raises
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Front lever raises
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Front lever raises
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Front lever raises
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Front lever raises
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Straight bar dips
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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