Dominadas con un brazo (de cualquier calidad, en cada brazo)
Musculo principal: Laterales
Otros musclos: Bíceps, Antebrazo, Trapecio
Equipo: barra para dominadas
Tipo de mecánica: isolación
Nivel de fitness: experto
Categoría: Entrenamiento de calle

Si usted necesita cualquier calidad, descarte uno

- la barbilla hasta barra horizontal en la posiciуn superior

En otros casos:

● En el brazo de la posiciуn mбs bajo debe estar recta

● En la barbilla posiciуn superior debe estar por encima de la barra

● Prohibida oscilante piernas de ayuda, rebotando en el suelo

Valor actual:       Guardar trabajo