Ejercicios
2
Dificultad: fácil
Ritmo: moderado
Autor: Spatak
Empezar
Serie 1
4 rounds
60
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Lying down leg raises
Descansar: 30 sеgundos
30+
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Pike push-ups
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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