Ejercicios
на workout площадке
Autor: Serega Semenovskiy
Empezar
Serie 1
3 rounds
13
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
Serie 2
3 rounds
13
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
Serie 3
2 rounds
8
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
60
sеgundos
Rest
10
repeticiones
Fondos en paralelas
60
sеgundos
Rest
10
repeticiones
Chin-Ups
60
sеgundos
Rest
16
repeticiones
Australian pull-ups
180
sеgundos
Rest
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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