Ejercicios
все тело на турниках
Autor: Max
Empezar
Serie 1
1 round
3
repeticiones
Dominadas
3
repeticiones
Flexiones
Descansar Después de la serie: como usted necesita 
Serie 2
1 round
20
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: como usted necesita 
Serie 3
1 round
1
repeticiones
Dominadas
2
repeticiones
Dominadas
3
repeticiones
Dominadas
4
repeticiones
Dominadas
5
repeticiones
Dominadas
6
repeticiones
Dominadas
7
repeticiones
Dominadas
8
repeticiones
Dominadas
9
repeticiones
Dominadas
10
repeticiones
Dominadas
11
repeticiones
Dominadas
12
repeticiones
Dominadas
13
repeticiones
Dominadas
14
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: como usted necesita 
Serie 4
3 rounds
5
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar Después de la serie: como usted necesita 
как всегда
Enviar