Ejercicios
Грудь-трицепс
Autor: Іван Мельниченко
Empezar
Serie 1
4 rounds
15
repeticiones
Parallel bar push-ups
Descansar: 150 sеgundos
Serie 2
4 rounds
12
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 150 sеgundos
Serie 3
4 rounds
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 150 sеgundos
Serie 4
4 rounds
15
repeticiones
Bench dips
Descansar: 150 sеgundos
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