Ejercicios
On the go
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Piernas, Hombros 
Rate: 5.0star
Empezar
Serie 1
4 rounds
20
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 15 sеgundos
20
repeticiones
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
60
sеgundos
Wall sits
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Clapping Push-Up
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
Superman push hold
Descansar: 15 sеgundos
30
repeticiones
Squats
Descansar: 15 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar: 120 sеgundos
ver más
Важче ніж я думав
тяжко
самое то, на лимитах
ахуенно
забился как чорт, классно,спасибо разработчикам
хорошо!
Ваш комментарий
Охеренно
супер
херня.
Я не смог сделать оджимание с хлопком
писец)))) бля, чуть не кряккнул))
Первая тренировка, я умер
Отличная тренировка для дома
я сделал всё, кроме Отжимания с хлопками ,кроме 1го круга.заменил их просто отжиманиями с толчком ...тяжело было, но доволен треней
командная работа
superar esta marca
останнє коло не зробив. Нудить
👍🏻 буду дальше тренить 42/55 отжимания с хлопком(макс 9 раз у меня было дальше на понижение шел больше не мог), и стойка сидя 60 сек тяжко дались.

15.02.2024
vraiment intense
Enviar