Ejercicios
спина и бицепс
Autor: Максим Кизяков

Легкая

Empezar
Serie 1
2 rounds
7
repeticiones
Close grip pull-ups
Descansar: 120 sеgundos
7
repeticiones
Dominadas
Descansar: 120 sеgundos
7
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 120 sеgundos
7
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 120 sеgundos
7
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 120 sеgundos
7
repeticiones
Wide chin ups
Descansar: 120 sеgundos
7
repeticiones
Different grips pull ups
Descansar: 120 sеgundos
6
repeticiones
Different grips pull ups
Descansar: 120 sеgundos
7
repeticiones
Vietnamese pull ups
Descansar: 120 sеgundos
12
repeticiones
Australian pull-ups
Descansar: 120 sеgundos, Después de la serie 135 sеgundos
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