Ejercicios
Утро
Autor: Егор
Empezar
Serie 1
1 round
17
repeticiones
Front Box Jump
Descansar: 40 sеgundos
27
repeticiones
Squats
Descansar: 40 sеgundos
20
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 40 sеgundos
20
repeticiones
Lunge Jump
Descansar: 40 sеgundos
20
repeticiones
Side Lunges (each leg)
Descansar: 40 sеgundos
10
repeticiones
Jumping jacks
Descansar: 40 sеgundos
49
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 40 sеgundos
60
sеgundos
Wall sits
Descansar: 40 sеgundos
10
repeticiones
Vertical jumps
Descansar: 40 sеgundos
10
repeticiones
Forward jumps
Descansar: 40 sеgundos
3
repeticiones
Shuttle Run
Descansar: 40 sеgundos
100
metro
Run
Descansar: 40 sеgundos
10
repeticiones
Burpee
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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