Ejercicios
стрит-лифтинг
Autor: Артур Халкечев
Empezar
Serie 1
2 rounds
8
repeticiones
x
10
kg
Dominadas
Descansar: 130 sеgundos
8
repeticiones
x
18
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 130 sеgundos
6
repeticiones
x
14
kg
Dominadas
Descansar: 130 sеgundos
7
repeticiones
x
21
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 130 sеgundos
3
repeticiones
x
20
kg
Dominadas
Descansar: 130 sеgundos
3
repeticiones
x
25
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 130 sеgundos, Después de la serie 200 sеgundos
Serie 2
2 rounds
6
repeticiones
x
4
kg
Chest high pull ups
Descansar: 130 sеgundos
13
repeticiones
x
10
kg
Flexiones
Descansar: 130 sеgundos, Después de la serie 200 sеgundos
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