Ejercicios
все группы мышц
Autor: Vladislav
Empezar
Serie 1
1 round
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Jumping jacks
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Clapping Push-Up
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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