Ejercicios
Умри, но сделай!
Autor: binladin

1 неделя Бешеной Сушки.

Empezar
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
4 rounds
15
repeticiones
Sit-Ups
3
repeticiones
Burpee
10
repeticiones
Flexiones
15
repeticiones
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
3
repeticiones
Burpee
15
repeticiones
Squats
60
sеgundos
Plank
3
repeticiones
Burpee
Descansar: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
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