Ejercicios
Грудной наркоман
Dificultad: normal
Ritmo: extremadamente 
Autor: Иван Ковалёв
Empezar
Serie 1
4 rounds
14
repeticiones
Flexiones
Descansar: 15 sеgundos
7
repeticiones
Pseudo push ups
Descansar: 20 sеgundos
8
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 15 sеgundos
3
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 15 sеgundos
9
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 20 sеgundos
5
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: 180 sеgundos
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