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Clasificación
Ejercicios
груди
Dificultad:
fácil
Ritmo:
moderado
Autor:
Олександр Баштовий
Empezar
Serie 1
4 rounds
10
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Close triceps position push-ups
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
20
sеgundos
Static push-up hold
Descansar: 180 sеgundos
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