Ejercicios
Magpie
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Crossfit
Zona objetivo: Abdominales, Piernas, Hombros 
Rate: 5.0star
Empezar
Serie 1
3 rounds
800
metro
Run
20
repeticiones
Knees to Elbows
30
repeticiones
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
40
repeticiones
x
30-40
kg
Sumo Deadlift High Pull
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