Ejercicios
Filthy Fifty
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Crossfit
Vídeo: ver
Zona objetivo: Espalda, Piernas, Hombros 
Rate: 5.0star
Empezar
Serie 1
1 round
50
repeticiones
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
50
repeticiones
Jumping Pull Up
50
repeticiones
x
12-16
kg
Kettlebell Swing
50
repeticiones
Walking Lunge
50
repeticiones
Knees to Elbows
50
repeticiones
x
16-20
kg
Push Press
50
repeticiones
Hyperextensions
50
repeticiones
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
50
repeticiones
Burpee
50
repeticiones
Double Under
дрова
so goood
круто
finish
тяжело особенно но вохможно
Great
+
Тяжело из-за интенсивности. подтягивания с прыжком заменил на "баттерфляй ".
супер ☺️
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