Ejercicios
Full Body
Autor: Neutron

Отдых 90 сек. между упражнениями.

Empezar
Serie 1
1 round
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 90 sеgundos
12
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 90 sеgundos
7
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 90 sеgundos
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
15
repeticiones
Bouncing lunges (each leg)
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
1 round
8
repeticiones
Dominadas
Descansar: 90 sеgundos
10
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 90 sеgundos
6
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 90 sеgundos
17
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
12
repeticiones
Bouncing lunges (each leg)
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 3
1 round
6
repeticiones
Dominadas
Descansar: 90 sеgundos
8
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 90 sеgundos
6
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 90 sеgundos
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
12
repeticiones
Bouncing lunges (each leg)
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 4
1 round
6
repeticiones
Dominadas
Descansar: 90 sеgundos
6
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 90 sеgundos
6
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 90 sеgundos
12
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
10
repeticiones
Bouncing lunges (each leg)
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
слишком интенсивно для меня?
Enviar