Ejercicios
тренировка на 240 повторений
Autor: Александр Сербетов
Empezar
Serie 1
1 round
15
repeticiones
Dominadas
30
repeticiones
Jump squats
30
repeticiones
Push-ups on handles
30
repeticiones
Lunge Jump
30
sеgundos
Handstand hold
30
repeticiones
Bulgarian split squats (each leg)
15
repeticiones
Chin-Ups
15
repeticiones
Fondos en paralelas
15
repeticiones
Reverse T-bar dips
30
repeticiones
Windshield wipers
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
лёгкая вечерняя тренировка в день отдыха.можно использовать в виде зарядки
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