Ejercicios
Восстанавливающая.
Autor: Сергей 46
Empezar
Serie 1
4 rounds
6
repeticiones
Подтягивания нейтральным хватом
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
Serie 2
1 round
8
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Flexiones
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 3
4 rounds
15
repeticiones
Squats
30+
repeticiones
x
5
kg
Russian Twist
Descansar: 120 sеgundos
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