Ejercicios
база
Autor: darrens2000
Empezar
Serie 1
1 round
20
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Flexiones
Descansar Después de la serie: 80 sеgundos
Serie 2
1 round
máximo
sеgundos
Back lever
Descansar: 30 sеgundos
máximo
sеgundos
Back lever
Descansar: 30 sеgundos
máximo
sеgundos
Back lever
Descansar Después de la serie: 80 sеgundos
Serie 3
1 round
16
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
27
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
14
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Flexiones
Descansar Después de la serie: 80 sеgundos
Serie 4
1 round
14
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
14
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar Después de la serie: 80 sеgundos
Serie 5
1 round
13
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
18
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
13
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos
21
repeticiones
Flexiones
Descansar Después de la serie: 80 sеgundos
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