Ejercicios
Разнообразие.
Autor: Сергей 46
Empezar
Serie 1
1 round
8
repeticiones
Dominadas
Descansar: 120 sеgundos
8
repeticiones
Different grips pull ups
Descansar: 120 sеgundos
8
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 120 sеgundos
8
repeticiones
Different grips pull ups
Descansar: 120 sеgundos
8
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
1 round
20
repeticiones
Close triceps position push-ups
Descansar: 120 sеgundos
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
20
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 120 sеgundos
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
20
repeticiones
Close triceps position push-ups
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 3
1 round
5
repeticiones
Pistol Squat
Descansar: 90 sеgundos
8
repeticiones
Bulgarian split squats (each leg)
Descansar: 90 sеgundos
10
repeticiones
Bouncing lunges (each leg)
Descansar: 90 sеgundos
20
repeticiones
Squats
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