Ejercicios
Зеф Закавелли
Autor: Николай Юдич
Empezar
Serie 1
4 rounds
5
repeticiones
Sequential muscle ups (changing your grip)
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: 30 sеgundos
12
repeticiones
Reverse T-bar dips
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 120 sеgundos
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