Ejercicios
Six-mix
Dificultad: fácil
Ritmo: intenso
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Brazos, Piernas
Rate: 4.0star
Empezar
Serie 1
6 rounds
15
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
máximo
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Australian pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 120 sеgundos
ver más
10/10???
????????????????
как выжитый лимон ?
крутая тренировка
Норма
Кароче это был пиздец
falta 2 sets
top
Выполнил тренировку нон-стопом.
Тяговые по прежнему отстают, даже то количество подтягиваний, что есть в тренировке прошло с трудом.
Продолжаю работу, скорее бы уже отстреляться с простыми тренировками.
пока хватит
ахринительно просто
Между кругами отдыхал 1 минуту, а между упражнениями отдых не делал. А так достаточно легко
Все мышцы болят, стыдно тренироваться
🦁
норма
пздц устал , а это ведь только начало моего пути.
норм, но скучно
Я здох
Важкооо
1круг
Enviar