Ejercicios
routine planche bras
Autor: David74
Empezar
Serie 1
4 rounds
20
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
20
sеgundos
Back lever
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Flexiones invertidas contra la pared
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Reverse T-bar dips
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Dragon flag
120
sеgundos
Rest
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
pas mal il faut peut-être augmenter un petit peu les dips
Enviar