Ejercicios
грудак трицепс 2
Dificultad: fácil
Ritmo: moderado
Autor: Jeka
Empezar
Serie 1
1 round
15
repeticiones
Dominadas
15
repeticiones
Fondos en paralelas
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 180 sеgundos
Serie 2
1 round
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
20
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 90 sеgundos
20
repeticiones
Close triceps position push-ups
Descansar: 90 sеgundos
20
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 90 sеgundos
20
repeticiones
Flexiones
Descansar Después de la serie: 180 sеgundos
Serie 3
4 rounds
máximo
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 90 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
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