Ejercicios
Выносливость
Autor: Дима
Empezar
Serie 1
1 round
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
29
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
9
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
19
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
9
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
28
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
18
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 4
1 round
27
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
7
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
17
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
7
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 5
1 round
26
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
16
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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