Ejercicios
Мощная
Autor: Умар

Средняя треня

Empezar
Serie 1
1 round
22
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
14
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
14
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
21
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
14
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
19
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
14
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
21
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
13
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
13
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 4
1 round
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 5
1 round
16
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 6
1 round
16
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
выжал всё
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