Ejercicios
24-08-2022, ср, 12:51
Autor: Евгений
Empezar
Serie 1
1 round
10
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Muscle up
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Pseudo push ups
Descansar: 30 sеgundos
45
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
50
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
11
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Muscle up
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Pseudo push ups
Descansar: 30 sеgundos
45
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
21
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
50
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
12
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Muscle up
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Pseudo push ups
Descansar: 30 sеgundos
45
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
22
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
50
repeticiones
Crunches
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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