Ejercicios
20-08-2022, сб, 12:44
Autor: Евгений
Empezar
Serie 1
1 round
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Pseudo push ups
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Pseudo push ups
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
13
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Pseudo push ups
Descansar: 30 sеgundos
13
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Pseudo push ups
Descansar: 30 sеgundos
12
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Straight bar dips
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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