Ejercicios
грудь
Dificultad: fácil
Ritmo: moderado
Autor: Дима

не спешить

Empezar
Serie 1
4 rounds
10
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Close triceps position push-ups
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
20
sеgundos
Static push-up hold
Descansar: 180 sеgundos
всё повторы сделаны
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