Ejercicios
2 Дневная
Autor: Ewgeniy_ЗОЖ

Бицепс, Трицепс, Прес,

Empezar
Serie 1
1 round
20+
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
20+
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
20+
repeticiones
Прокачка шеи
Descansar: 60 sеgundos
17+
repeticiones
Hanging knee raises
Descansar: 60 sеgundos
40
repeticiones
Squats
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
20+
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
20+
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
20+
repeticiones
Прокачка шеи
Descansar: 60 sеgundos
17+
repeticiones
Hanging knee raises
Descansar: 60 sеgundos
40
repeticiones
Squats
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
20+
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
20+
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
20+
repeticiones
Прокачка шеи
Descansar: 60 sеgundos
17+
repeticiones
Hanging knee raises
Descansar: 60 sеgundos
40
repeticiones
Squats
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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