Ejercicios
Табата
Autor: Алексей
Empezar
Serie 1
1 round
20
sеgundos
x
76
kg
High Knee Jog
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
x
76
kg
Flexiones
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
x
76
kg
Jumping jacks
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
x
76
kg
Half Burpees
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
x
76
kg
High Knee Jog
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
x
76
kg
Air Bike
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
x
76
kg
Jumping jacks
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
x
76
kg
Superman
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
1 round
30
sеgundos
x
76
kg
High Knee Jog
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
x
76
kg
Flexiones
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
x
76
kg
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
x
76
kg
Half Burpees
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
x
76
kg
High Knee Jog
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
x
76
kg
Air Bike
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
x
76
kg
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
x
76
kg
Superman
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 3
1 round
40
sеgundos
x
76
kg
High Knee Jog
Descansar: 20 sеgundos
40
sеgundos
x
76
kg
Flexiones
Descansar: 20 sеgundos
40
sеgundos
x
76
kg
Jumping jacks
Descansar: 20 sеgundos
40
sеgundos
x
76
kg
Half Burpees
Descansar: 20 sеgundos
40
sеgundos
x
76
kg
High Knee Jog
Descansar: 20 sеgundos
40
sеgundos
x
76
kg
Air Bike
Descansar: 20 sеgundos
40
sеgundos
x
76
kg
Jumping jacks
Descansar: 20 sеgundos
40
sеgundos
x
76
kg
Superman
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 4
1 round
máximo
sеgundos
x
76
kg
Jumping jacks
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Enviar