Ejercicios
Тренировка Ганнибала Original
Dificultad: monstruo
Ritmo: extremadamente 
Autor: ViTALIQ KULKAMANOV

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Empezar
Serie 1
1 round
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 90 sеgundos
Serie 2
1 round
29
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
14
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
19
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
14
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 90 sеgundos
Serie 3
1 round
28
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
13
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
18
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
13
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 90 sеgundos
Serie 4
1 round
27
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
12
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
17
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
12
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 90 sеgundos
Serie 5
1 round
26
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
16
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 90 sеgundos
Serie 6
1 round
25
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 90 sеgundos
Serie 7
1 round
24
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
14
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 90 sеgundos
Serie 8
1 round
23
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
13
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 90 sеgundos
Serie 9
1 round
22
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
12
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 90 sеgundos
Serie 10
1 round
21
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 90 sеgundos
Serie 11
1 round
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 90 sеgundos
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