Ejercicios
тренировка супер трицепс и грудь.тренировка
Autor: Миша

Михайлович

Empezar
Serie 1
1 round
40
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Bench dips
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
1 round
40
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Bench dips
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 3
1 round
40
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
35
repeticiones
Bench dips
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
было крутая.
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