Ejercicios
прогрев
Autor: Земляк
Empezar
Serie 1
3 rounds
35
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar: 20 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 20 sеgundos
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 20 sеgundos
20
repeticiones
Squats
Descansar: 20 sеgundos
8
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 20 sеgundos
20
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 20 sеgundos
20
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 20 sеgundos
15
repeticiones
Hanging Leg Raise
Descansar: 20 sеgundos, Después de la serie 90 sеgundos
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