Ejercicios
25.01.2022, Tue, 21:41
Autor: seluyanov22
Empezar
Serie 1
1 round
3
repeticiones
Muscle up
Descansar: 30 sеgundos
3
repeticiones
Muscle up
Descansar: 30 sеgundos
3
repeticiones
Muscle up
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Behind the neck pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Behind the neck pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Behind the neck pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Different grips pull ups
Descansar: 30 sеgundos
7
repeticiones
Different grips pull ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Different grips pull ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Different grips pull ups
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 30 sеgundos
12
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
11
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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