Registración
Entrar
library_books
Alimentarse
people
Gente
dumbbell
Ejercicios
date_range
Programas
insert_chart
Categorías
medal
Logros
format_list_bulleted
Ejercicios
trending_up
Clasificación
Ejercicios
Chest
Dificultad:
fácil
Ritmo:
moderado
Autor:
Madbarz
Zona objetivo:
Brazos, Pecho
Rate:
4.9
star
Empezar
Serie 1
4 rounds
10
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Close triceps position push-ups
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
20
sеgundos
Static push-up hold
Descansar: 180 sеgundos
ver más
Богдан Ярыловский
💪
08-10-2022
reply
thumb_up
Александр Караев
????(((
19-10-2022
reply
thumb_up
Руслан Мамедов
это просто охуенно
11-11-2022
reply
thumb_up
Святослав Плитяк
і все таки.... 2407годин🥺😟 і 42хвилини... я навіть не знав що він ще досі йде 😒
29-11-2022
reply
thumb_up
Сергей Позднов
Даа
09-12-2022
reply
thumb_up
Сергей Нестеров
супер
18-12-2022
reply
thumb_up
Aleksis Krisans
Good stuff
24-12-2022
reply
thumb_up
АбуСаид
Отлично
12-01-2023
reply
thumb_up
Вадим
Мінус руки 13 років мені
27-01-2023
reply
thumb_up
Dosik Dragøns
Афигенно
09-02-2023
reply
thumb_up
????????? ?????
Норм
19-02-2023
reply
thumb_up
JALAIRY FF
Пиздец долгий, и сложный
19-02-2023
reply
thumb_up
Ivan Vorobyov
тяжко тебе
11-03-2023
reply
thumb_up
А. А.
ух тыкруто
27-03-2023
reply
thumb_up
Berserk
good push training,my recommendation 💪🏻
20-04-2023
reply
thumb_up
Артем
хорошо, ,редняя тяжесть
Hace 9 meses
reply
thumb_up
Любовь Инчина
🔥
Hace 9 meses
reply
thumb_up
J S
Р
Hace 3 meses
reply
thumb_up
Pavlik_29_06_
тяшко
Hace 3 meses
reply
thumb_up
J S
Круто
1 Hace un mes
reply
thumb_up
Enviar