Ejercicios
Грудь масса
Autor: Денис
Empezar
Serie 1
3 rounds
6+
repeticiones
One-Arm Push-Up
6+
repeticiones
One-Arm Push-Up
Descansar: 120 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
Serie 2
3 rounds
6+
repeticiones
x
20
kg
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
Serie 3
3 rounds
8+
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 120 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
Serie 4
3 rounds
12
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 120 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
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